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Portugals Hauptstadt Lissabon, gelegen an der Mündung des Flusses Tejo, ist weltoffen und traditionsbewusst zugleich. Tiago Ferreira führt in dritter Generation in der Altstadt ein kleines Geschäft für Fischkonserven. Die Ölsardine aus der Büchse erlebt gerade ein Revival. Früher galten solche Fischkonserven als Arme-Leute-Essen, heute stehen sie für die guten alten Zeiten. Die berühmte Sängerin Ana Moura bringt frischen Wind in die Fado-Szene. Sie interpretiert den traditionellen Gesang der Portugiesen, Ausdruck ihres Lebensgefühls voller Melancholie und Sehnsucht, kreativ auf ihre Weise. Für ein neues Musikvideo sucht sie in Lissabon nach einer ungewöhnlichen Kulisse. Südlich von Lissabon der Kontrast zum urbanen Flair: ein Naturschutzgebiet mit 200 Vogelarten. Sogar eine der wenigen Flamingokolonien Europas lebt in dem fischreichen Biotop. Carlos Cruz ist in diesem Paradies an der Mündung des Flusses Sado aufgewachsen. Der 28-Jährige bietet Bootstouren für Naturfreunde an. Die portugiesische Westküste gilt als Mekka für Wellenreiter, doch der raue Atlantik mit seinen "Big Waves" ist nur etwas für absolute Topsurfer. Ricardo Carrajola und seine entspannten Surf-Buddies haben eine lässige Alternative entdeckt.