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Gegen alle Widrigkeiten einen Weg durchs Leben finden und dabei Kraft, Kreativität und Mut behalten - wie kann es gelingen? "Tracks East" spricht mit Menschen in der Ukraine, im Sudan und in Gaza. Als Surferin in Gaza hat sich Sabah Abu Ghanem Freiheit in einer Gesellschaft erkämpft, die Frauen wenig Individualität erlaubt. Selbst nach ihrer Hochzeit und der Geburt ihrer drei Kinder ging Sabah wieder ins Meer. Surfen und Schwimmen waren ihre Flucht aus dem Alltag. Doch jetzt hat sie alles verloren. Sie und ihre Familie wurden mehrfach vertrieben. Auch das Meer ist zur Sackgasse geworden. Der Bürgerkrieg im Sudan hat eine entsetzliche humanitäre Katastrophe ausgelöst. Obwohl er schon entkommen war, ist der Fotograf Faiz Abubakr freiwillig zurückgekehrt. Er möchte dem Konflikt ein Gesicht geben und hält seinen Alltag in starken Bildern fest: die Zerstörung, die Kämpfe, die Menschen, die all dem trotzen. Hat Faiz Hoffnung für Frieden in seiner Heimat? Oleksii Anulia überlebte grausame Folter in der russischen Kriegsgefangenschaft. Der Soldat und Kickboxer kämpft sich seit seiner Freilassung zurück zu seinem alten Selbst. Und er hat eine Mission: Er macht auf die Ungleichbehandlung russischer und ukrainischer Kriegsgefangener aufmerksam.