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Regelmäßige Bewegung ist wichtig für jeden von uns. Schon ab dem Alter von 25 Jahren baut der Körper ohne ausreichend Bewegung kontinuierlich Muskelmasse ab. Diese hilft dem Körper aber fit und gesund zu bleiben. Schon ein leichtes Training wirkt da Wunder, denn diese stärkt das Immunsystem, die Gefäße und das Gehirn. Allgemeinmediziner Dr. Hans-Gasperl erklärt, warum genau die Muskeln so wichtig für das Wohlbefinden sind, er informiert sich über neueste wissenschaftliche Studien. Unsere Reporterin Elvira Geierspichler geht dem Trend zum schnellen Muskeltraining dank Elektrostimulation nach und probiert am eigenen Leib aus, ob 15 Minuten Muskelstimulation tatsächlich ein volles Training im Fitnessstudio ersetzen kann.