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Der Herbst gilt in der Natur nicht nur als Zeit des Erntens, sondern dient auch als Vorbereitung auf den nahenden Winter. Langsam werden die Tage wieder kürzer und die Nächte länger. Die Hitze des Sommers ist vorbei und die Temperaturen bewegen sich stetig nach unten. Auch für die Menschen ist der Herbst ein guter Zeitpunkt, um nach innen zu gehen, noch einmal Resümee zu halten und sich zu besinnen. Ausgedehnte Herbstspaziergänge und dabei noch die letzten warmen Sonnenstrahlen zu genießen eignen sich perfekt dafür. In der neuen Folge von Einfach gut leben, widmet sich der Allgemeinmediziner Hans Gasperl diesen Themen. Er zeigt wie wichtig es ist, dem Körper ausreichend Licht, Luft und Sonne anzubieten und die Ernährung auf saisonale und regionale Produkte zu lenken. Ganz nach dem Motto: "Gesundheit und Genuss gehören zusammen!"